Você já pensou em personalizar a lancheira do seu filho com o tema do seu personagem favorito? É o caso da famosa lancheira do meu malvado favorito. Esse assunto tem feito a cabeça de muitas crianças que adoram o personagem Gru e sua turma de minions.
Além da beleza e do charme da lancheira malvado favorito, o que realmente importa é o que há dentro dela. Afinal, a lancheira tem a importante função de levar um lanche saudável para a escola. Para garantir a alimentação balanceada é importante incluir em todas as refeições: carboidratos, proteínas, frutas e legumes.
Para começar, é importante escolher alimentos que agradem a criança e que sejam fáceis de carregar. As frutas pequenas são uma ótima pedida para a hora do intervalo, como uvas, morangos e cerejas. É possível também fazer uma deliciosa salada de frutas e levar em um potinho com tampa. Outra opção é incluir uma porção de frutas secas, como amêndoas, nozes ou castanhas.
Os pães integrais são uma opção saudável que podem ser consumidos com patês ou queijos. Também é possível preparar um sanduíche natural com uma proteína magra, como peito de peru ou frango desfiado, e vegetais, como alface, tomate e cenoura ralada.
Para a hora do lanche, as barrinhas de cereais sem açúcar são uma boa pedida. Também pode-se preparar um bolo caseiro com farinha integral e frutas secas, ideal para o lanche da tarde. A água de coco ou o suco natural são opções saudáveis para matar a sede.
Por fim, é importante lembrar que incluir um pouquinho de doce na lancheira é válido, desde que seja com moderação. O importante é equilibrar a quantidade de doce com a quantidade de alimentos saudáveis.
Em resumo, a lancheira do meu malvado favorito é uma ótima opção para garantir a diversão na hora do lanche da escola. Além disso, é possível montar um kit saudável e delicioso para a criança. É importante lembrar sempre da importância da alimentação saudável e da necessidade de equilibrar a escolha dos alimentos. Com essas dicas, a lancheira do seu filho será um sucesso na escola.
